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親の愛情が身長を伸ばす方法に関係しています。

身長を伸ばす方法には睡眠習慣を育て、親の愛情を補充していくことが重要です。

1.じっくり深い睡眠がよくできる環境を作ってください。

成長ホルモンは、睡眠後、一定の段階での分泌が増加します。

幼児期には、少なくとも8-10時間以上の睡眠をとって、小学校の時は少なくとも7時間は寝て夜遅く(12時以降)眠ることを避けるようにしてください。。

中、高校生は少なくとも5-6時間は眠ってください。

眠る時間も重要ですが、どのように深い眠りかが出来るかだ最も重要です。

一律に何時に寝ることが重要なのではなく、自分のバイオリズムに合わせて調節するようにし、特に深い眠りするには、家全体が明かりをを消し、両親が眠る雰囲気を作ってくれる配慮が必要になります。

2.毎日30分でも会話を交わして愛情を確認(コミュニケーション)する時間を持って、ストレスを解消させてあげなければなりませ。

子供もママもみんな忙しい現代社会です。

お母さんがどのように多くの時間を子供の横でつくってあげられるか、短い時間であっても、どのくらいの幸せな気持ちで子供の横にいてあげることができているのかがより重要です。

わずか30分であっても一緒に夕食の食事をしながら、あるいはストレッチなどの運動をしながら、宿題を手伝ってあげながら、子供の話を聞いて、スキンシップと愛情と関心を表現する時間が子供のストレス解消に非常に重要であり、成長に重要な土台となります。

働いていて時間がないママであれば、職場から毎日1日3分であっても電話を介して子供と対話する時間を持つようにしましょう。

また、子供の身長がすくすく伸ばしたいのであれば、食卓での小言はせずに自信を持つように称賛と激励をしてあげましょう。

気持ち悪い状態(嫌な気持ち)で食事をした場合、その食品が持っている栄養効果を50%も摂取することができないと言われています。

3.成長日記を書く習慣をつけます。

毎年(可能ならば、毎月)身長、体重を測定して記録して置きます。

体重と身長、病気を記録された成長日記こそ子供の健康状態を一目で把握できる最良の方法です。

その年齢の標準成長に比べて徐々に遅れたり、継続的に訴える症状がある場合は、少なくとも一度、病院に行って、根本的な疾患はないかチェックします。

肉身長という言葉は、乳幼児の時期に適用されます。

この後は、低体重も肥満度も両方が身長に悪い影響を与えるので、平均体重が維持されるように努めるべきです。

4.身長すごく小さい場合、必ず成長の専門医師の診察を受けてください。

成長期を逃してはならない成長に重要な時期があり、成長期を逃すと治療効果がありません。

3-13歳までの約10年程度が最も注目すべき時期だと思います。

病気があったにもかかわらず、身長を育てるのに薬だけを信じて食事をおろそかにしなかったか、あるいは正常の病気がない子に、不必要な薬を投与したり、すでに治療で身長を大きくすることができる時期が過ぎていても宣伝だけを信じて、不必要な治療を受ける場合があまりにも多いからです。

また、身長が大きくなるのには思春期の時期が非常に重要です。

思春期が早すぎて進んでいないことに注意する必要があり、思春期が早く進んでいたのに身長がが小さすぎる場合、急いで身長が大きくなる可能性がある、いくつかの努力をしなければなりません。

思春期を過ぎると、身長がほとんど大きくないからです。

5.身長を非常に大きくすることができる特殊な治療に惑わされないでください。

バランスの取れた食事が最高の補薬です。

栄養は、可能な場合は食品として摂取することをお勧めします。

栄養剤を補充的に使用する場合は必ず成分や含有量を確認して、私たちの子供の年齢に適切な含有量が入ったことを確認する必要があります。

いくつかの一成分が多いと身長がたくさん大きくなるわけではありません。

まれには、副作用が生じる可能性がありますので注意が必要です。

身長は、一日に急に大きくなることがはありません。

短期間のうちに簡単に育つ方法には、その効果と同じくらい内面にある多くの副作用が起こる可能性があります。

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